早上这样含姜能逼出湿气，越早知越赚！

小小的姜，却有这样的效果你知道吗？生姜不止有调味作用，还具有很高的药用价值。人食用生姜不仅能够强身保健，还能够养生益寿。也有句俗话说：“家备小姜，小病不慌！”，那么怎么做可以逼出体内湿气呢？

中医也认为，生姜性温味辛，具有止咳止吐、温肺强心、发汗解表等功效。对于风寒感冒、女性经痛、肠胃不适等有极好的缓解作用。现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗氧化以及抗衰老的作用。

上面也说到生姜具有甘辛而温，而且它散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。

每天含姜可以帮助我们去除体内湿寒，姜还有着不可替代的药用价值。每天早上含一片，治疗感冒、开胃健脾，促进食欲、杀菌解毒，消肿止痛等效果。其食用方式为：

姜+红糖：姜糖一般由姜和红糖熬制而成，甜中带辣。可以祛湿去寒，非常适合潮湿天气食用；

姜+茶：用少许茶叶、几片去皮生姜加水煎，饭后喝。能起到发汗祛湿、温肺止咳的作用，对伤寒、流感、咳嗽尤其有效。除这些外还有其他的效果，你知道几种？

1、治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。

2、治风寒骨疼、关节疼：

①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。

②生姜数片放患处，用艾条灸之。

3、治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。

4、治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。

6、治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。

7、治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。

8、治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次。

9、治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

10、治寒痢：生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。

11、治热痢：生姜 4片，茶叶15克，黄连6克，煎水晾凉饮服，每日3次。

12、治疟疾：生姜 4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次。

13、治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。

14、治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次。

15、治脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。

16、治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

17、治红白痢疾：生姜、绿茶等份，加水适量煎浓饮之。

18、治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。

19、发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。

20、治风寒感冒：

①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。

②生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。

③生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。

④生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。

⑤生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣 4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。

⑥生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。

⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。

含姜可以祛湿，姜还有其他的用处，你们知道吗？不过很多人朋友都是用来去除体内湿气，湿气的表现的症状很多，可以用姜这样弄成吃帮我们去除。看看湿气都是如何产生的，要是不适合用姜来祛湿的朋友，又应该怎么去除？

湿气中医称为“万病之源”，吃肉吃得太多，吃的食物里有 污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的 风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。到时候会很麻烦，如有早点发现早点去除体内湿气！

要是湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。像广东是湿气最重的地区，湿气就是出现多雨的地带，广州这边的话就是多雨地区，所以你们可以试试含姜。

除了上面陈述的症状，还有这些，看看你中几个？

1、小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。而湿气重会导致人小肚子大，这样会让你感到很麻烦。

2、前胸后背长痘痘，脸部发油，长痤疮的根本原因在于湿热。湿、热两种病邪太盛，机体就会像人发出信号，就会长痘。所以不要忽视长痘

3、小便及妇女带下，出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。

4、睡觉流口水，很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。

5、身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。

适合用含姜祛湿的可以是姜，要是不适合含姜祛湿的朋友可以用这些，帮你去除体内湿气，湿气重不是一件小事，所以有就去去除了。那就看看其他的祛湿方法。

1. 蒸汗

通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。

2.勤运动

运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。

3.口味太重

油腻、过咸、太甜等食物不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、苹果这些都是很多的食材，好的东西也不能大量的吃，适量即可。

4.拔罐

人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡。

总结：含过姜吗？知道姜还可以那么美味？

---------------------------------------------

更多关于湿气问题 ，私信 de52008了解祛湿方法。

也可以关注我，每天了解更多天然五谷食补的方法。