胃胀气很难受,吃这些水果就好了

原标题：胃胀气很难受, 吃这些水果就好了

有时吃多了，或是吃了糯米，地瓜等食物，肠胃就胀得很难受，这时不必吃药，只要吃些水果，就能消除胀气！

奇异果，木瓜富含酵素，有助于胃部消化。

大家一定有过「胃胀气」的经验， 饭后吃些奇异果，木瓜等富含酵素的水果，有助于胃部消化，减少胃胀气的症状。

“ 吃多了，胀气很难受”

现代人工作忙碌，饮食不正常，也没有时间运动，经常出现「胃胀气」的症状，有时吃多了，或是吃了糯米，甜点，马铃薯，地瓜，豆类制品等容易产气的食物，就觉得胀得很难受，久而久之，势必造成肠胃负担，影响生活品质。

“ 少吃糯米等易产气食物 ”

容易肠胃不适的人， 平时应避免食用糯米，马铃薯，地瓜，甜点或豆类制品等容易产气的食物，饭后不妨吃些奇异果，木瓜等富含酵素的水果，帮助胃部消化，更重要的是，养成多喝水，细嚼慢咽及适度运动的习惯，才能减少胃胀气发生。