为什么清明节家家户户门口都插着艾叶？

清明节放了个小长假，以前小时候每到清明节，家家户户门口都插着艾叶梗，以前没有细想，现在想起了就觉得奇怪！

艾草有着农烈的香气，全草都可入药，有温经、去湿、散寒、止血等功效。对驱除体内的湿寒有很强的作用。往往都会在清明时做艾糍，艾叶虽然苦，但是蹚水后就有一股清香劲飘出来了！

【故事】：艾草又叫爱草！相传北方入侵南方时一个夫妇带着两个孩子逃命，一个将军抓住了夫妇，说道：别人家都是领着小孩子逃跑为什么你却领着大孩子逃跑？夫妇说：“这个是她邻居的孩子，父母刚刚被官兵杀了，看着可怜便带着他逃跑，把他背着只希望他还有人爱他”，将军说：“这个答案很好，你回家吧！回家后把这草插在你家门前，我会通知士兵挂着着草的人家不杀的，于是全村人挂了这草，逃过了一命，后来家家户户门前都挂着爱草了。于是每到端午节，我们这一带就家家户户插上艾草，用以驱灾避邪保平安。

大家采艾草时一定要根蒿草区别开来，相对于蒿草，艾叶表面为五瓣灰绿色，白色绒毛在背面，叶面看起来胖胖的，叶片相对于蒿草更宽大，叶片周围的锯齿也小得多，背面密被灰白色蛛丝状密绒毛。

艾草用来泡脚的比较普遍，艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

薏米的作用和艾草的作用有点相似，李时珍的《本草纲目》就曾记载薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。

享米红豆粥

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

享米红豆水

1.先把红豆用水洗干净，沥干水分

2.把红豆放入锅里小火翻炒

3.可以加一些享米一起小火翻炒

4.大概炒了十几分钟，红豆变得有些黑，享米发黄即可

5.锅里放入水，把红豆享米一起倒入，盖上盖子大火煮开，转小火煮40分钟

6.再放入几颗红枣小火再煮十分钟即可

7.把红豆水过滤去渣，红豆水就好了

保持充足睡眠

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

结语：

你喜欢吃艾叶吗？

你家门口有没有插艾叶的习惯？

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