原来在经期护肤的效果比平常好这么多

可能 有很多女性朋友知道我们在经期是可以吃一些小零食的，因为不担心会变胖，但是你们知道在经期护理你的皮肤效果会加倍吗？今天就来向大家介绍几个在经期怎么护理效果更好的技巧！

女性经期的护肤方法

1、洗脸要彻底

在经期前和经期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅通。

2、控油保湿

因为经期皮肤比较容易出油，所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水，为肌肤补充水分，才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜，给肌肤补充水分。

3、充足的睡眠

经期中，女性的抵抗力下降，身体比较弱。如果没有充足的睡眠，不仅令肌肤毛孔变粗变大，还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。

4、去除角质

由于经期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此，注意去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外，由于这个时期的肌肤比较敏感，因此更要注重防晒，避免色斑形成。

5、注意饮食

经期除了自身的健康之外，还要注意自己的饮食，在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差，吃这些食物不仅对身体健康不利，还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些，多吃一些富含维生素C的食物比较好。

6、眼部护理

我们都知道，往往出卖一个女人年龄的就是眼部问题，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹以及各种眼细纹等，所以眼部护理及其重要，那我们可以用用眼膜，而且效果还是不错的。