我的皮肤暗黄怎样变白

一、六种急救排毒方法：

1.运动：运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。

2.喝蜂蜜水：相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

3.吃海带：海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

4.按摩：按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

5.补充胶原蛋白：每天睡前喝一杯欧碧诗就可以了。

6.断食：厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

二、排毒时大口喝水：

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。