粽子千万别这么吃！儿女们万万没想到，自己的孝心差点害了老妈！

原标题：粽子千万别这么吃！儿女们万万没想到，自己的孝心差点害了老妈！

端午时节

美味粽子香甜软糯

可也不是人人都适合吃的

这不

武汉的陈奶奶就因为吃粽子

肠子卡住险些丢了性命......

吃不完怕扔了浪费

八旬奶奶顿顿“粽子餐”

陈奶奶80多岁了，身体还算硬朗。端午节还没到，孝顺的儿女们就都从超市买来粽子给她送过去，豆沙粽、肉粽、蛋黄粽，甜的咸的都有。

一向节约的陈奶奶怕吃不完扔了浪费，顿顿“粽子餐”。后来突然腹痛难忍，右侧腹股沟处多了个硬包块，像肚子上挂了个大鸭梨一样。就医后才发现肠子被卡住，差点丢了命，而罪魁祸首竟是香糯可口的粽子。

经过武汉市中心医院检查确诊，陈奶奶为右侧腹股沟嵌顿疝，小肠嵌顿，需要急诊手术治疗，否则会引起肠梗阻、肠坏死，有生命危险。经过两个小时的手术，陈奶奶终于转危为安。

多吃了几个粽子差点丢命

陈奶奶的儿女们万万没想到

自己的孝心差点害了老妈

每年端午节

都有人因为吃粽子进了医院

☟☟☟

连吃两顿肉粽吃出胰腺炎

2015年6月，52岁的厦门市民老黄收到了子女送来的不少肉粽，本来就酷爱糯米制品的他就拿粽子当早餐，当日中午又吃了两个当午餐。

没过两小时，老黄感到腹痛不已，送到医院后被诊断患上了胰腺炎，原因就是他在短时间内吃了太多油腻又难消化的肉粽。

厦门中山医院营养科主任 梁成强

粽子是糯米做的，黏性大，吃多了会加重胃肠负担。严重可能导致急性胃肠炎、胰腺炎发作。

两个蛋黄粽吃出心绞痛

2015年，67岁的黄老先生一口气吃了两个蛋黄粽，没多久胸口发闷，透不过气，被送至厦门市第一医院心血管内科就诊。经诊断，黄老先生吃粽子引发心绞痛，经对症治疗疼痛缓解后回家。

厦门市第一医院心血管内科主任医师 雷健

粽子碳水化合物和糖分含量很高，且糯米黏性大，难消化，导致血糖增高易致心脑血管疾病，从而诱发心绞痛。

哎呀，小小一只粽子

竟然会让人吃出这么多病？

其实

粽子也不是不可以吃

只要饮食合理，别暴饮暴食

普通人也能安全享受美味

不过

有些人群可能就要谨慎食用粽子了

糖尿病患者尽量避免吃粽子

糯米餐后容易引发血糖升高，但可以少量食用含粗粮、豆类的粽子，比如八宝杂粮粽。这类粽子添加燕麦、红豆、绿豆、花生、莲子、山药、芡实之类配料，提供一定的矿物质、B族维生素和膳食纤维，血糖生成指数相对较低。不过食用时需相应减少米饭、馒头、面条等主食。

超重、肥胖者少吃

尽量避免选择含有肥肉、五花肉、高油脂馅的粽子，或可以干脆不吃馅。进食时最好细嚼慢咽，每餐不超过一个粽子，在还没有饱腹感的时候再多吃些蔬菜，通过摄食低能量的蔬菜及时获得饱腹感，减少高能量食物摄入，还能摄入大量膳食纤维，可减重或降脂。

胃肠消化功能不好的人注意趁热吃

这类人群不宜吃冷粽子，且要细嚼慢咽，尽量选清爽的北方豆沙粽、小枣粽，不宜吃太油腻的肥肉、蛋黄粽子。胃酸过多的人应少吃糯米食品，因糯米会刺激胃酸分泌，可以先吃一些少油的绿叶蔬菜、水果帮助肠胃蠕动，选择咸味粽子，这样感觉会舒服一些。

消化能力尚低的幼儿也要注意

消化能力尚低的幼儿适合选择低脂肪的粽子，少量多次地吃。低龄幼儿还要注意看护，避免玩闹的时候吃粽子导致粘性食物堵塞气管。

专家建议：这样吃粽更健康

1

一天该吃几个粽子？

医生介绍，普通人吃粽子一天最好不超过2个。老年人和体质虚弱的人，一天最多吃1个，而且要搭配蔬菜一起吃。

2

选啥馅粽子？

粽子馅儿有很多，推荐糖友选择杂粮杂豆粽，这些杂粮可以帮助糖友降低血糖反应。

不推荐糖友选择枣泥粽、豆沙粽等很甜的粽子。而咸馅儿的粽子，多用五花肉、咸肉或者咸蛋黄做馅，容易造成能量超标，也不推荐糖友吃。

3

咋吃粽子？

吃粽子的同时，要搭配蔬菜、水果，可帮助肠胃蠕动，避免消化不良。此外，早餐或睡前两小时最好别吃粽子。在吃粽子的同时不宜吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

粽子好吃

也千万别逮着就吃个没完！

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大家要健康要健康哦~

综合整理自东南早报、海西晨报、海峡导报、海峡都市报、新晚报

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