喝羽衣甘蓝粉相当于吃蔬菜吗

其实羽衣甘蓝粉就相当于吃蔬菜羽衣甘蓝本身就是一种蔬菜，后来为了冲泡方便，做成粉末那么，大餐后喝羽衣甘蓝有用吗王鼎·边肖带给你答案

羽衣甘蓝，以其清淡，低脂，高营养的优势，成为无数人的减肥菜！

羽衣甘蓝被誉为美国绿叶蔬菜的巨星，受到众多演员和超模的青睐。明星和维密内衣模特运动后都要吃点羽衣甘蓝来保持身材！

市面上的羽衣甘蓝品种繁多，制作复杂，难以下咽，味道略苦最好选择羽衣甘蓝粉或者羽衣甘蓝零食改善的味道更容易被人体吸收和消化

大餐后喝羽衣甘蓝有用吗。

对排毒有用。

暴饮暴食后，丰富的植物纤维可以清肠通便，促进肠道蠕动而且羽衣甘蓝富含VC和抗氧化剂，经常食用可以保持健康的皮肤状态

1.抗氧化营养早餐:油炸龙鱼+甘蓝汁。

蓝莓+甘蓝汁

羽衣甘蓝汁:羽衣甘蓝+香蕉+黄瓜，破壁机的果蔬汁模式，可以搞定。

羽衣甘蓝粉减肥吗。

羽衣甘蓝粉可以起到一定的减肥作用，但是单靠羽衣甘蓝粉是减不了的羽衣甘蓝是一种低能量绿叶蔬菜100g羽衣甘蓝仅含163KJ的能量，约为100g大米的1/3

虽然市面上的羽衣甘蓝粉中可能添加了白糖等其他调味料，但主体还是由生羽衣甘蓝叶研磨而成，所以羽衣甘蓝粉所含的能量相对较低而且羽衣甘蓝粉富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，如奶油蛋糕，薯片，肥肉等可见羽衣甘蓝粉真的有助于减肥

但必须明确的是，减肥需要每天的能量摄入和能量消耗达到负平衡换句话说，单独服用羽衣甘蓝粉通常不足以达到减肥的目的还要配合适量的运动，比如慢跑，骑自行车，游泳，体操，瑜伽等有氧运动

此外，羽衣甘蓝粉富含胡萝卜素，维生素C，钙，钾等，营养价值很高除了有助于减肥，还能在一定程度上帮助人体抗疲劳，保护视力，预防骨质疏松

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