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想练好肩膀，告诉你！你只需要一副哑铃足矣。

来源：重庆热线发布时间：2017-04-07 15:40

想练好肩膀就要玩转哑铃

哑铃训练对于肩膀的作用是全方位无死角的

而且还更容易的保护肩关节

所以你的肩部训练日

要把大部分时间注重于哑铃的训练