数九2023从哪一天开始到哪一天结束

冬至开始于每年的九天这个时候天气会更冷，其中3949年是最冷的时期人们应该注意防寒保暖九天的具体时间每年都不一样根据相关时间，2023年的9天从2022年12月22日开始，到2023年3月12日结束

2023年的数字九从2022年12月22日开始，到2023年3月12日结束。

数字九是民间计算一年中寒期的方法，其中数字九从每年冬至之日算起，所以冬至也叫过九之后每九天为一个单位，九个九过，正好是81天，也就是出九数九寒天过后，将迎来春暖花开的日子

其中，2023年的数字九从2022年12月22日冬至之日开始，到2023年3月12日结束。九个九的具体参考时间如下:

时间:2022年12月22日至2022年12月30日。

时间:2022年12月31日~ 2023年1月8日。

三九时间:2023年1月9日~ 2023年1月17日。

2023年4月18日~ 2023年1月26日

2023年5月27日~ 2023年2月4日。

6月9日时间:2023年2月5日至2023年2月13日。

2023年7月14日~ 2023年2月22日

2023年8月23日~ 2023年3月3日

九九时间:2023年3月4日~ 2023年3月12日。

冷天数到九是什么意思。

数九寒天是指一年中最冷的时期，数九是指每年冬至后古人的第一个非日。

从一开始算日子，每九天就是九·一九，一共九个九，算到九·九是81天之后表示是春暖花开的日子

人十有八九是因为过去供暖条件差而产生了强烈的寒冷感，否则及时供暖会危害身体健康，所以根据以往的经验，我们可以得出十有八九的方法，也可以希望寒冷的天气早日结束。

如何九天养生。

一般来说，寒冷的天气是一年中最冷的时期这时候可以通过穿，吃，运动，理疗等方法来养生天气冷的时候建议注意保暖，以免着凉感冒

1，穿着:日常生活应注意驱寒，衣物可适当加厚，室内尽量保证保暖，但日常穿着不宜过厚，出汗过多也会损伤阳气腰是肾府如果腰部受到寒气侵袭，很容易伤及身体的阳气，所以要注意避开腰部的寒气可以用护腰保暖

2，饮食:在饮食上，阳虚的人可以适当吃一些补肾温阳的食物，如羊肉，牛肉等痰湿体质，湿热体质者可适当多吃白萝卜，白萝卜有降气化痰，消食化积的作用如果你在寒冷的天气里吃饭，你应该避免食物太咸和太冷，你应该减少盐来滋养你的心脏

3.运动:寒冷天气运动讲究动静结合，不宜剧烈运动可以选择散步，太极拳，八段锦等舒缓的运动方式，有助于疏通气血，锻炼筋骨

4，理疗:天冷天冷，容易引起虚寒的发生或加重这时，艾灸，足底按摩，足浴等方法可以刺激人体的阳气，以驱除体内的寒气艾灸具有温经散寒，行气通络，补虚壮阳的作用足部按摩可以打通人体的任督二脉，对脏腑起到一定的调节作用

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